CrossFit ist ein konstant variierendes funktionales Training, welches mit hoher Intensität ausgeführt wird.

Dies bedeutet:

• Jedes Training ist anders. Der Trainingsplan ändert sich täglich. Jeden Tag wird ein anderer Fokus gesetzt. Dadurch kommt keine Langeweile im Training auf.

• Ein Funktionales Training ist ein Training bei welchem wir auf Übungen zurückgreifen, welche wir auch für den Alltag benötigen. Wir Laufen, Springen, Heben Dinge vom Boden auf und bewegen diese. Bei uns gibt es keine Maschinen, wie man sie aus einem Fitnessstudio kennt. Wir sind die Maschinen ;)

• Übungen werden mit hoher Intensität ausgeführt. Wir wachsen über uns hinaus und trainieren da, wo das Training auch wirklich effektiv ist. Kein Bullshit und keine Zeitverschwendung!